お久しぶりです　

How are you?

かなり久しぶりの投稿になった。

最近は、というと・・・

今年に入ってから、“自分でしたい“ とこころに浮かんだ。

“自分でしたい”とは？

1番は身体を整える

身体の巡りが悪く、浮腫みやすく身体が硬くなりやすい。前までは針に行ったり、たまにマッサージをしてもらっていた。

施術を受けた後はとっても気持ちよくて、ホワホワの身体になるのだけど、数日でもとの硬い身体に戻ってしまう。

そもそも巡りが悪いのはなんでなのか？1番に思い当たるのは、運動を全くしてないことだと思った。

去年の春全てが止まったタイミングで

オンラインでのコンテンツが一気に広まり、その中で、インスタライブでヨガを毎日配信している、ヨガスタジオを見つけた。

TOKYOのお洒落な　IGNITE YOGA STUDIO

試しに、家で眠っていたヨガマットを広げ始めてみる。

画面を見ながらはじめたものの身体が痛すぎて、自分の身体を持ち上げるのがこんなにしんどくて辛くて、画面に映る先生とは程遠く、がっくりした。

時間だけはたっぷりあるので、わざわざ教室に行かずとも、起きてすぐ髪の毛もぐちゃぐちゃなまま、まずインスタを広げ毎朝ヨガをする生活が始まり、

早一年確実に身体が変わり体幹がついたのも実感してきて、楽しくなってきた。わかったことは、身体をお世話してあげれば、何歳からでもゆっくりでも良くなっていくってこと！！

まずは自分で自分の身体をお世話して、それでもダメな時、プロのお世話になろうと思う。まずは自分でしてみる！！

”自分でしたい” 自立の一歩をふみだしたよ。

わたし高校生までバレーボールをしていて、高3で引退したあと、遊び呆けていたら夏バテを初めて体験した。

わたしには運動する、動くことが必要なんだと、20数年後に思い出しました。