朝の時間

毎朝5時ごろに起きれたらどんなに充実するだろう・・・

楽しみでしかたない予定がある時は何時でもパッと起きれるのに、普段はなかなか起きれない。ここ最近は6：00にアラームをセットして何度も二度寝をするを繰り返している。

目標は二度寝は一度まで。

起きてからボーとSNSを開いて気づけば時間が過ぎているってことが多く、仕事の朝は結局時間がなくなってしまう現実。子どもの頃から変わらない同じループを繰り返している。

最近読んだ本　“ジジイの片づけ　沢野ひとし” の中で
　”毎日たった10分と思っても悔いるなかれ。起き抜けに、心もすっきり片づく感覚は爽快満点。”
という一文があり
起きて顔と歯を洗い1箇所片づける。
そして習慣づける。

習慣づけるまで続けることがあまりない。無意識のうちに、朝起きて顔を洗い歯を磨く
夜はお風呂に入り寝る事以外あまり習慣にしてる事ないかも。

前に一緒に働いていた、50代の素敵な女性が
毎朝のルーティーンがあるので5時には起きているという話をきいた。
40代で老眼になりかけた時にその方の友人に教えてもらって、3Dのイラストをみて目を鍛える事を続けて10年程、50代になっても裸眼で細かい字も読めるし、目力がありとても瞳の綺麗な女性で、毎朝のストレッチや軽い運動で体型もスリムで姿勢も良く仕草もとても綺麗
その女性をみて続ける事ってほんと大事だなと。自分の習慣になるくらい継続したい。

今日から朝の10分片づけを始めよう。
10分、SNSをみるとあっという間に過ぎてします。その時間を整理整頓に当てよう。
部屋が整理されてると頭の中も整理される
とっ散らかる日もあるけど、また片付ければいいやと言う軽い気持ちで始めよう。

50代の素敵な女性の話を聞いてから
私も3Dイラストの本を購入。
毎朝まではいかないが思い出した時に目を鍛えている。

もうすぐ40代！　目を鍛えていつまでも自分の目でいろんなものを見たい。

• « あたまの整理
• 紙モノはなくならないで »